Batata Doce Rostie

30 julho, 2014 | Cozinhe com Saúde - Gluten Free - Lactose Free - Receitas - Salgados | Monica Wagner

Bom dia sexta, sua lindaaa!!!

Hoje vou passar para vocês uma das primeiras receitas que desenvolvi nessa minha busca pela comida saudável, isso já faz uns dois anos.

Como sempre apreciei uma boa comida, não me conformava em ver alguem comendo frango e batata doce em pedaços, acho muito sem graça..rs

Então, resolvi usar os mesmos ingredientes para uma receita MUITO mais gostosa e nutritiva, acrescentando algumas sementes e temperos.
Batata

 

Um excelente pré-treino:

Batata doce ralada (já cozida por 5 minutinhos), peito de frango picadinho e refogado com meia cebola, 2 claras para dar liga,  e agora vem a parte opcional, 1 colher de sopa de linhaça, 1 cs de chia, 1 cs de amaranto, 1 cs de semente de girassol, uma pitada de sal rosa e temperinho verde.

Mistura tudo e é só grelhar em frigideira antiaderente.

Pode fazer com carne, atum, shimeji…fica delicioso!!

🙂

Mo

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Leia 2 comentários nesse post
  1. Ana Baran

    MARAVILHOSA!!

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