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Deliciosa opção de pré-treino: Bolo proteico de banana

11 fevereiro, 2016 | Cozinhe com Saúde - Doces - Doces Protéicos - Gluten Free - Receitas | Usuário sem Nome

Essa é uma ótima opção de lanche ou pré-treino. Super fácil de fazer e prático para levar.

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Bata no liquidificador:

1 xíc de leite de aveia (ou qq outro leite de sua preferencia);

2 bananas;

1 ovo e 2 claras;

1 scoop de whey (ou 3 cs de farinha saudável);

3 cs de farelo de aveia;

1 cs de amaranto em flocos;

1 cs de açúcar de côco ;

1 cs de linhaça;

1 cchá de fermento (deixe o fermento por último).

Depois de bater, acrescente 1/3 de nozes picadas e uma banana cortada em rodelas para decorar.

Assar em forno pré-aquecido em 180 graus por 30 minutos.

Cs = colher de sopa.

Delíiiicia!!

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Leia 3 comentários nesse post
  1. Ceniel

    Ótima receita!!! Dliciaa mesmo ..

  2. Thaynan

    Bom dia!
    Pode me esclarecer uma dúvida,
    Eu preciso untar a forma para não grudar??

    • Monica Wagner

      Oi Thaynan! Depende da forma de vc usar..geralmente eu uso de silicone, então, não unto. Bjs

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