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Alimentação saudável

15 abril, 2016 | Dicas de Alimentação | Monica Wagner

“Que a alimentação seja teu único remédio” ( Hipócrates)

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Bom dia queridos!!

Quase tudo o que precisamos, encontramos na natureza… por isso, procuro ter uma alimentação mais natural possível, meu carrinho de compras é praticamente do hortifruti..rs.

Faz 5 anos que não compro creme de leite, leite condensado, maionese entre muitos desses industrializados. Sinto falta? Não! Nem um pouco. Temos opções muito mais saudáveis e tão gostosas quanto, e tudo é questão de adaptação.


Suco, só faço natural, com a polpa que eu mesma congelo. Dá trabalho? Um pouco..no caso do suco, é só picar o abacaxi, por exemplo e congelar em saquinhos diferentes…vai levar 10 minutos para fazer… e na hora de bater..nao tem diferença entre fazer um suco em pó ou natural…o trabalho é o mesmo ?.

Acho que devemos ter um equilíbrio em tudo na vida, claro! Mas podemos fazer pequenas adaptações no nosso dia a dia, trocando ingredientes por mais saudáveis e nutritivos.Quer comer pizza, tomar refrigerante, comer aquele delicioso e gorduroso hambúrguer? Coma! Eu tbm como de vez em quando..mas não precisa fazer isso 3 vezes na semana, né?Sempre falo sobre a importância de um acompanhamento de um nutricionista, só ele saberá o que é melhor para vc . Se for para consumir industrializados, veja os ingredientes, muitas vezes você acha que está comprando algo saudável, mas na verdade, de saudável não tem nada. Temos opções de industrializados “melhores” no mercado, faça a escolha certa .Ser saudável é uma questão de escolha ??
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Leia 2 comentários nesse post
  1. Andreia Vassoler

    Desde que comecei a te seguir passei a melhorar a alimentação aqui de casa… As vezes quando dá desânimo já aparece vc animadona no snap e me inspira!

    • Monica Wagner

      Oi Andreia, que lindaaa, amei saber 🙂 fico feliz em poder ajudar! Bjss

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